Vi fullfører enda et år, og det er nødvendig og veldig lurt å starte neste år med det Positive sinnet . Hvis de ikke kunne implementert det i år, ikke noe problem, er vi alltid i tide til å gjøre det .
Når vi oppfatter livet med et positivt sinn, oppfyller vi bedre oppgavene og målene våre i det.
"Når hjernen er positiv, frigjør den nevrokjemikalier som kalles vellykkede akseleratorer som dopamin og slår på en del av hjernen som lar deg oppfatte flere muligheter og behandle mer informasjon, " sier Achor.
Tvert imot, hvis vi er negative vil hjernen vår være lukket for å finne nye muligheter, og det vil være vanskeligere for oss å oppfylle det vi har tenkt å gjøre.
"Hjernen din er tre ganger mer kreativ når den er i en positiv tilstand, " sier Achor.
Og selv om idealet ville være å opprettholde et positivt sinn gjennom året, når vi nærmer oss de siste månedene, er det spesielt kritisk når vi begynner å reflektere over fortiden og setter våre mål.
Vi skulle ikke bekymre oss hvis ting ikke gikk som vi forventet, men hvis vi kan reflektere over hva vi kan gjøre slik at det ikke skjer igjen.
Derfor skal vi i dag gi deg noen praktiske tips for å ha et positivt sinn og starte neste år med de beste energiene.
1. Daglig takknemlighet
Først av alt, anbefaler vi deg å ha en blyant og en notisbok til hånden ved lysbordene dine, slik at hver gang du våkner, kan du skrive ned to eller tre ting du er takknemlig for . Disse tingene som peker, er positive ting i livet og fortjener å være takknemlige for sjelen.
2. Hold deg konsentrert
Hvis vi hele tiden tenker på mange ting på en gang, vil det skje at den negative energien flere ganger konsumerer den positive holdningen din . Finn en balanse. Prøv aktiviteter som yoga, meditasjon, gå en tur, ta en tur, etc.
3. Forbli aktiv
Når vi foreslår at vi konsentrerer oss om å fullføre våre daglige aktiviteter på en vellykket måte, vil vi alle være immun mot negativ energi. Hvis du hadde en dag som ikke endte veldig bra, er det på tide å dra ut for å trene i parken, gå på jogging og puste aktivt, før du legger deg med belastningen med negative energier inni oss.
4. Spis, drikk og sov godt
Vi vet at dårlig ernæring kan være synonymt med stress, angst eller depresjon . Mangel på søvn kan forårsake irritabilitet, sinne og fiendtlighet. Å ikke spise, drikke eller sove godt er direkte relatert til vår måte å møte livet på, det er veldig viktig for vår mentale helse og vår positivisme.
5. Hjelp andre
Så mange ganger å hjelpe andre får oss til å føle at vi er en grunnleggende brikke i den personen sitt liv, og at det var nødvendig å hjelpe ham slik at han kunne komme videre. Noen ganger er den beste måten å være positiv på å hjelpe andre med å holde seg positive. Hvis gruppen rundt deg er positiv, vil det være lettere å være positiv.
6. Heal Wounds of the Past
Slipp fortidens negative opplevelser som samlet seg i sjelene dine . Se i speilet og si høyt hva som plager deg og gi slipp, la det gå. Det nytter ikke å fortsette å redde opplevelsene for å komme videre med vår positive plan.
7. Følg lidenskapen din
Følg linjen med å skrive ting for å se dem bedre, skriv tre ting de elsker å gjøre og tre positive endringer de ønsker å se i verden og forstå dem med deres livsstil for å se om de stemmer overens.
Disse tipsene kan brukes daglig gjennom året. Se når tiden går, hvilke ting de allerede har oppnådd, og på denne måten vil hjernen deres føle suksessen ved å flytte den til et positivt sinn og gi dem muligheten til å fortsette å nå resten av de foreslåtte målene.
KILDER: Buddha World; www.entrepreneur.com
