10 viktige prinsipper for oppvåkning av Jeff Foster

  • 2015
Innholdsfortegnelse skjule 1 DET ER IKKE DESTINASJON, KUN DEN NÅVÆRENDE MOMENTET 2 TENKENDE GENERATER LIDER 3 INGEN TAKER ELLER FØLELSER ER PERSONLIG 4 DU ER RUMET DET VARER TROER 5 BREATER I SYKDOMMEN OG VINDER 6 AKSEPTANSE ER IKKE ET 'GJØR', GODKJENNING ER ALLTID 7 INGEN 'ALLTID' EKSISTERENDE, DET ER IKKE 'ALDRI' 8 DU KAN BARE FÅ DER 'DER "GJENNOMVÆRENDE" HER "9 KJENT DIN GJENNOM 10 ALDRI DU SAMMENLIGER

DET ER IKKE DESTINASJON, BARE DEN NÅVÆRENDE MOMENTET

Det er bare DETTE; Den nåværende scenen i filmens liv. Kom deg ut av den episke historien om tid og rom, om fortiden og fremtiden, av skyld og forventning, og av letingen etter forskjellige tilstander og opplevelser; slapp av det vanlige fokuset du har lagt på "hva som har gått", "på det som ennå ikke har kommet" - ting du ikke kan kontrollere hvor du er. Gå ut av historien om 'Mitt liv' og gi deg selv muligheten til å bli fascinert av det som er i live, her, akkurat nå. Føl deg nysgjerrig på denne spennende dansen til tanker, sensasjoner, følelser og impulser som skjer akkurat der du er. Husk at nå er det eneste stedet som sanne svar kan oppstå fra. Det nåværende øyeblikket er ditt sanne hjem, før tid og rom.

TENKENDE GENERATES LIDER

Smerte er ikke problemet, problemet er hva vi tenker om smerter; vår motstand mot ubehag, vårt forsøk på å flykte. Det virkelige problemet begynner når vi begynner å ruminere våre smerter, vår tristhet, vår frykt, vårt sinne ; når vi bekymrer oss for det uleilige, forsinker og avanserer filmen! Når vi vender tristheten til gårsdag og morgendag i hodet, i stedet for direkte å utforske og oppleve de vanskelige øyeblikkene i dag slik de ser ut. Vi legger til et unødvendig lag med tanke og motstand mot livet, og dette genererer lidelse. Invitasjonen? Kom deg ut av fortiden og fremtiden, fra letingen og kampen, og bli med på livet i det rå og umiddelbare nå, uten dommer og uten å vente på "fred", "avslapning", "belysning" eller noen form for Endring kommer. Bli med på øyeblikket på dine egne premisser; Slør som gave. La deg bli berørt av det hyggelige og det ubehagelige, det hyggelige og det smertefulle, uten agenda.

IKKE TAKER ELLER SENSASJONER ER PERSONLIG

Se tanker og følelser som nøytrale og upersonlige hendelser som oppstår i bevisstheten. I likhet med lydene vi hører, oppstår og tanker og fysiske sensasjoner spontant, som bølger i havet som du er. Du kan ikke unnslippe noe av det, og du kan heller ikke kontrollere det eller eliminere det. Den samme kjærlige holdningen som du har til lyder, kultiver den for tanker og følelser. Motta dem med samme holdning av vennlighet og nysgjerrighet. Se dem som om de var dine egne gjester i ditt nærvær.

DU ER RUMET DET VARER TROER

Tankene er ikke du, og de er ikke virkeligheten; de er bare forslag, muligheter, rykter, propaganda, dommer, stemmer, bilder, minner eller fremtidige anslag - skyer på den enorme himmelen du er. Ikke prøv å stille dem, stille dem eller stopp dem, ikke prøv å bli kvitt dem, eller eliminere eller kontrollere dem. Vær plassen for dem, selv om de er for aktive akkurat nå! Husk at hvis du legger merke til tankene, hvis du blir fullstendig klar over bevegelsen deres, vil du ikke bli fanget i dem. De definerer deg ikke. Du er den ugjennomtrengelige beholderen, ikke innholdet. Jeg vet hva du er - den uforanderlige klemmen til enhver tanke.

ÅNDRE I UTROLIGHET OG VINDER

Pust inn hjertet av følelser av ubehag; Gi dem verdighet. Ær dem, i stedet for å lukke dem og drepe dem av sult og kulde. Tenk eller føl pusten din bevege seg gjennom de involverte parter i en innånding, og gi dem liv og kjærlighet. Fyll den regionen som føles ukomfortabel i kroppen din med oksygen, kjærlighet og verdighet. Ikke prøv å "kurere" sensasjonene. De vil bare bli tatt i betraktning, være ærlige og bli inkludert i denne scenen. Anta at til og med ubehag inneholder intelligens; Det er ikke mot deg.

AKSEPTANS ER IKKE ET 'GJØR', GODKJENNING ER ALLTID

Aksept betyr ikke at noe ubehagelig vil forsvinne. Det kunne bli liggende en stund. Ikke prøv å godta det (fordi det vanligvis er motstand i forkledning), snarere erkjenner at det ALLTID er blitt akseptert her. Behandle det som noe som kan være her for alltid . Det eliminerer tidspresset (prøver å få den til å forsvinne, og lurer på hvorfor den "fortsatt er der"). Det er her, nå. Ta en bue for DENNE virkeligheten. Vær nysgjerrig Og det lar enhver hastighet, enhver følelse av frustrasjon, kjedsomhet, skuffelse og til og med fortvilelse vises og bli inkludert. Alt dette er en del av denne scenen, ikke en hindring. Selv følelsen av at det er en hindring er en del av scenen!

DET ER INGEN 'ALLTID', DET ER INGEN 'NOENSINNE'

I virkeligheten er det ingen 'alltid' eller 'aldri'. Bli fullstendig klar over disse ordene; de er løgner, og kan skape en følelse av press og hjelpeløshet; De mater historien til søk og knapphet. Det er ingen 'resten av livet mitt', ingen 'i årevis', ingen 'hele dagen'. Det er bare Nå, ditt eneste sted for makt. Noen ganger er det for mye å tenke på morgendagen. Jeg vet det her

DU KAN KUN FÅ ALL GJENNOM Å BLI AQU

Mange ganger fokuserer vi så mye på målet, på destinasjonen, at vi glemmer turen, vi kobler ut fra hvert dyrebare trinn og genererer stress. Stol på at det å være til stede tar deg dit du trenger å være. Trekk oppmerksomheten fra de 10.000 trinnene som skal komme, fra de 10.000 skritt du ikke har tatt ennå, og husk passasjen til dette øyeblikket, den eldgamle og levende bakken. Vi vet ofte ikke hvor vi skal, og det er bra. Få venner med usikkerhet, med tvil; Lær å elske dette hellige stedet uten svar. Han er levende og kreativ og full av potensial.

HUG DIN TROPIEZOS

Hvis du innser at du har mistet deg selv i en historie, at du har koblet fra, feir den. Du har nettopp våknet fra en drøm. En stor intelligens lever i deg, en kraft som lar deg realisere og koble deg sammen. Du har lagt igjen millioner av år med kondisjonering. Ikke straff deg selv for at du har glemt, feire bedre din evne til å huske. Han er ikke interessert i dette øyeblikket hvis du glemte ham! Forgetting er en perfekt del av filmen. Tillat deg selv å glemme, noen ganger! La veien gjøre deg mer ydmyk, i stedet for å prøve å være perfekt . Tvil, skuffelse og skuffelse vil være dine konstante følgesvenner langs denne veien uten sti. Det er ingen skjebne i nærværet, det er ikke noe bilde av Suksess som må forsvare seg. Du kan ikke gå galt når det ikke er noe bilde av hva som er 'riktig'.

ALDRI Sammenlign

Du er unik; Turen din er helt original. Vi kan alle være uttrykk for det samme hav av bevissthet, men samtidig er vi alle et unikt uttrykk for det samme havet, helt unikt! Sammenlign aldri deg med noen! Når du begynner å sammenligne deg, devaluerer du dine unike og uerstattelige gaver, talenter og sannheter og kobler deg fra din unike nåværende opplevelse. Ikke sammenlign dette øyeblikket med noe bilde av hvordan det kunne eller burde vært. Helbredelse blir mulig når du sier ja til stedet der du er nå, selv om det ikke er der du hadde drømt om å være nå. Stol på, og stoler noen ganger på at du ikke kan stole på. Kanskje kan du her stole på din manglende evne til å stole på, og til og med følelsen av at du ikke tåler dette øyeblikket, er allerede akseptert.

Oversatt av Tarsila Murgu a

av Jeff Foster

Kilde: http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar

Neste Artikkel